My Supplements :)

Salam semua... hee!

Entri kali ni nak cerita pasal penjagaan kesihatan.... hehe..
Wah Nas! sejak bila pandai bercerita pasal kesihatan bagai ni... actually aku yang dulu bukan yang jenis pandai jaga kesihatan sangat.. bukan tak care... tapi sebab dulu-dulu aku kurang alert dengan pemakanan tambahan ni dan cara pemakanan........

Al maklumlah otak tak matang lagi... yang penting dah sakit time tu baru sibuk nak jumpe doktor... kan?
sekarang ni aku rase tak terlambat lagi nak jaga kesihatan.. so aku amik inisiatif  langkah2 awal dalam menjaga kesihatan macam firstly, aku detect apa masalah kesihatan aku .. walaupun sakit kecik-kecik... contoh macam JERAWAT...  so aku amik solutions macam mana aku nak atasi masalah jerawat aku yang bagaikan butiran mutiara kt muka aku ni... pergi klinik & dapatkan nasihat doktor... cara pemakanan yang macam mana kita dapat atasi masalah mutiara aku ni..

Doktor cakap disebabkan aku dari datang dari genetik yang sememangnya mempunyai banyak mutiara
( kaya tak aku -_-') di muka... doktor cadangkan aku amik supplement food yang baik untuk kulit... Contoh vitamin yang baik untuk kulit macam vitamin A,C,E, B Complex dan vitamin K.

Setiap vitamin ada fungsi masing2 dan dimakan mengikut keperluan dan kuantiti.. bukan main taram jew.. heheh...

BLACKMORES vit C & Multivitamin

Gambar kat atas ni.. ialah supplement food yang aku amik hari-hari... aku prefer brand Blackmores ni sebab Blackmores dah buat kajian mengenai supplement food lebih dari 30 tahun & penerangan pada botol jugak lebih mudah difahami.

Macam aku ... aku lebih perlukan vitamin tuk jaga kulit... Vitamin C ( Bio C 1000/ Blackmores) so yang ada tulis 1000mg tuk sebijik pil.. kita tak payah makan 2 atau 3 kali.. just consume sekali jew... paling afdal makan lepas breakfast .. so vit yang kita makan tu hadam sekali sama dengan breakfast yang kita makan.. lagi satu supplement aku prefer Multivitamins + Minerals sebab tak kan aku nak makan vitamin C jew.. tak balance ar nutrien dalam badan ak ... yew dak?..

So that's why aku amik Multivitamin untuk balance kan nutrien dalam badan aku... ada satu lagi vitamin yang aku amik untuk accelerate aku punye nutrien yang baik untuk kulit .. yang supplement ni aku guna brand BIO-LIFE.. buatan Malaysia.. :P (promote barang tempatan)..

Biolife Anti FR + Selenium
( sumber: Google.com)

Daripada sedikit bacaan Anti FR ni bermaksud anti radikal bebas berfungsi sebagai bahan penyingkir radikal bebas dalam sistem tubuh badan kita. Anti FR ni terdiri daripada gabungan antioksidan seperti beta karotena, vitamin C, vitamin E, mineral zink dan selenium menjadi nutrien kuat untuk imunisasi tubuh.. So supplement ni sesuai kat sapa2 yang ada masalah keradangan kulit.. macam aku.. kulit sensitif tak boleh berpeluh sikt.. mengada..... gatal-gatal kew.. amik supplement ni dalam masa 2 minggu aku dah rase kesan die memang berbaloi-baloi..
Yang ni pown sama makan sekali jew untuk sehari... yang penting konsisten la... tapi ada masa ak terlupa jugak makan... hehe... just yang penting habiskan kalau nak nampak hasil nyew kan?

Seelok-eloknya macam korang yang baru nak start makan  supplement make sure apa masalah kesihatan korang walaupun sakit-sakit sikit then pergi tanye pharmacist atau doktor apa jenis supplement yang korang patut consume... hehe...

Macam korang yang dah start makan terus continue... dan tak payah nak percaya kat produk yang kitabelum tahu hasilnya.. ambil tahu pasal kesihatan demi kebaikan diri sendiri apa salahnya kan? kan? kan?

ok, sampai sini jew dulu, nanti sambung lagi banyak keje sangat....... nak buat :P

bye!

xoxo, nas piee